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【１位は全員大好きなアレ⁉】心臓病になりやすい最悪の汁物

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Описание к видео 【１位は全員大好きなアレ⁉】心臓病になりやすい最悪の汁物

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/ @ドクター依存症

心臓病は、日本人の死因の上位にある深刻な生活習慣病。
そのリスクを高める原因の一つが、「汁物の塩分過多」です。
ラーメンや味噌汁などの汁物は、体を温める一方で、
塩分・脂質の摂りすぎによって血圧を上げ、動脈硬化や心疾患を引き起こす要因となります。
特に、インスタント味噌汁やスープ類は、便利な反面、ナトリウムや添加物が多く含まれており、
毎日のように飲むことで“知らぬ間に”心臓を疲弊させる可能性があります。
健康的に楽しむためには──
・味噌や塩の量を控えめにする
・具材でボリュームを出し、汁を少なめにする
・出汁や香辛料で風味を補う
・インスタントは「週1〜2回」に抑える
たったそれだけで、心臓への負担は大きく変わります。

※この動画は健康に関する一般的な情報を紹介するものであり、特定の食品・商品・行為を否定するものではありません。
※高血圧や心臓疾患などをお持ちの方は、医師や管理栄養士にご相談のうえで食事を調整してください。

#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

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