ÊTRE FIT GRÂCE AU SWISSBALL - CHALLENGE 21 JOURS - 5/21

Описание к видео ÊTRE FIT GRÂCE AU SWISSBALL - CHALLENGE 21 JOURS - 5/21

🆕Bienvenue sur le challenge 21 qui comprend 21 séances en 21 jours!

💡Je t'ai créé une série de vidéos conçues pour t'aider à garder la forme 🏋️pendant la période des fêtes et ce, même si tu n'as pas le temps d'aller à la salle de sport !

Les fêtes sont synonymes de gourmandises 🧀 et de moments de détente🥂, mais cela ne veut pas dire qu’on doit mettre de côté notre bien-être physique. Nos séances d'entraînement à la maison sont rapides, efficaces, et adaptées à tous les niveaux.

💥 Ce que tu trouveras dans cette série :
➡️ Entraînements express : des séances de 15 à 30 minutes pour brûler des calories rapidement.
➡️Pas d’équipement nécessaire : tout ce qu’il vous faut, c’est votre motivation et un peu d’espace.
➡️Programmes adaptés : cardio, renforcement musculaire, mobilité et core training pour garder votre corps tonique et fort
➡️Conseils bien-être : astuces pour équilibrer plaisir des fêtes et alimentation saine.

🤸Que tu sois débutant ou sportif confirmé, ces vidéos sont là pour te maintenir actif tout en profitant des festivités. Prends soin de toi, bouge et profite !

Ton corps, ton allié

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