Как правильно растягивать мышцы? (Процесс растяжки ОТ и ДО)

Чтобы вы смогли добиваться лучших результатов в спорте, чтобы мышцы и суставы были эластичны и подвижны, чтобы продлить молодость организма необходимо делать растяжку (стретчинг). Как правильно делать растяжку мышц в этом видео:    • Как правильно растягивать мышцы? (Про...  

!!! 30 упражнений для растяжки мышц ног для бегунов (Видео, Фото) - http://maximbuvalin.ru/vse-o-bege/30-...

Бесплатный обучающий видеокурс «Основы эффективного бега: техника, ошибки, травмы».
►Подписывайтесь по ссылке: http://maximbuvalin.ru/wppage/video-c...

► Также для вас Полная энциклопедия для начинающих бегунов «Эффективный бег от нуля до марафона» - http://maximbuvalin.ru/wppage/osobenn...
Если вы хотите начать бегать и бегать с пользой для здоровья, если вы хотите улучшить свои результаты в беге и пробежать марафон, то этот курс специально для вас.

Подписаться на канал MaximBuvalin.ru -    / @maximbuvalinru  

Добавляйтесь в друзья:
► Facebook   / maxim.buvalin  
► Вконтакте https://vk.com/buvalin
► Twitter:   / maximbuvalin  
► Instagram -   / buvalin  

Вступайте в сообщество и посетите Блог:
► Facebook   / maximbuvalin.ru  
► Блог http://maximbuvalin.ru/

★Рекомендуем посмотреть★
- Растяжка мышц и развитие гибкости    • Зачем развивать гибкость и растягиват...  
- Популярные кроссовки для бега. Рейтинг    • Какие кроссовки предпочитают бегуны и...  
- Плавание кролем техника видео: пронос руки, скольжение, двухударный кроль    • Плавание кролем техника видео: пронос...  
- Еда и питание Бегунов    • Еда и питание бегунов: ПЕРЕД, ВО врем...  

Проект Maximbuvalin.ru Максима Бувалина: Всё про бег, подготовку к марафону, здоровье, рациональное питание, Ironman триатлон, физические нагрузки, саморазвитие и личностный рост. Это тот фундамент на котором строятся здоровье, отношения и финансовый успех. Уделяя немного времени себе человек может быть здоровым, энергичным, активным и добиваться высоких целей в своей жизни. Канал ведет эксперт по физическим нагрузкам и питанию, марафонец и Ironman Максим Бувалин http://maximbuvalin.ru/
#правильнаярастяжка #какрастянутьмышцы #стретчинг