Скачать или смотреть 🍰KETO ROLADA BEZ MĄKI I CUKRU🍰

🍰ROLADA BEZ MĄKI I CUKRU🍰
Tylko 4 składniki! ❤️

Przepyszny i mega prosty deser, który zachwyci każdego! 🥰
Przepis⬇️
SKŁADNIKI
5 jajek
50g serka mascarpone
3 płaskie łyżki erytrytolu (lub innego keto słodzika)
400ml mleczka kokosowego
*DODATKOWO:
owoce np. Maliny
30-50g odżywki białkowej

PRZYGOTOWANIE
1. Oddziel białka od żółtek. Do białek dodaj szczyptę soli i ubij je na sztywną pianę. Dodaj łyżkę erytrytolu i ubijaj jeszcze przez chwilę.
2. Do żółtek dodaj 2 łyżki erytrytolu i serek mascarpone. Ubij całość na gładką masę.
3. Połącz ubite białka i żółtka. Zrób to bardzo delikatnie.
4. Wyłóż masę na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz całość 15 min w 180 stopniach w programie góra-dół.
5. Po upieczeniu wystudź spód na ściereczce. Papier do pieczenia zdejmij bardzo delikatnie. Ciasto będzie miejscami delikatnie przywierać do papieru, ale na spokojnie da cię zdjąć papier do pieczenia. Chwila cierpliwości i spokoju ;).
6. Ubij schłodzone mleczko kokosowe. Użyj tylko gęstej części mleczka. Odlej wodę. Ubij mleczko na gładką masę. Jeśli używasz, możesz tutaj dodać 30-50 g odżywki białkowej.
7. Tak przygotowaną masę rozłóż równo na ostudzony spód. Możesz dodać tez owoce jagodowe. Ja dodałam kilka malin.
8. Zwiń całość w rulon i włóż ciasto na 1-2 h do lodówki.

GOTOWE! Smacznego! ❤️
#keto #jedzenie #przepis #odchudzanie #bezcukru #dc #bezmąki #dieta #ketociasto #ciastobezmąki