Скачать или смотреть Ep.118 ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นใหญ่(บุก)​ ทำอาหารคลีนกินเองง่ายๆ Konjac Pad See Ew weight loss menu

ผัดซีอิ๊วจ้าาาาาาาาาาเมนูโปรดของฉันเลยเมื่อก่อน

แต่ติดที่ตรงช่วงที่เราคุมอาหารมันไม่ค่อยเหมาะเท่าไร
เพราะพลังงานสูงมากกกกก ทั้งเส้นคลุกน้ำมัน และน้ำมัน น้ำตาลในขั้นตอนปรุง

วันนี้ปรับสูตรให้พลังงาน น้อย แต่อร่อยแจ่มแมว
ด้วยเส้นใหญ่ที่ทำจากบุก ของ โมกิ @moki_food

ก่อนนำไปปรุงอย่าลืมล้างเส้นสัก2-3รอบ
สะเด็ดน้ำแล้วคลุกกับซีอิ๊วดำ พักไว้

เนื้ออกไก่ลอกหนัง หั่นชิ้น หมักด้วยซอสหอยนางรม

ตั้งกระทะ สเปรย์น้ำมัน
พอน้ำมันร้อน ตอกไข่ลงไป

รอสักครู่ ให้ไข่จับตัว ใส่ไก่ลงไปผัด
พอไก่เกือบสุก ใส่เส้นลงผัดสักครู่

ใส่ผัก(วันนีใช้เคลแทนคะน้า)ลงผัดพอสลด

ตักใส่ภาชนะที่เตรียมไว้ โรยพริกไทยนิดหน่อยก็พร้อมรับประทาน


ลองหาทำตามดูได้นะครับ ทำไม่ยาก เน้นง่ายๆ เหมือนเมนูเด็กหอ

เส้นพาสต้าใช้ของ @moki_food นะครับ หาซื้อได้ทั้งห้างร้านสะดวกซื้อ และทางออนไลน์

ฝากติดตาม เพจ ไอจี และ ช่อง mealprepthai กันด้วยนะครับ

พบกับเมนูเพื่อสุขภาพ​ เมนูลดน้ำหนักง่ายๆได้ที่
•FACEBOOK: http://bit.ly/2oCjGOr
•YOUTUBE: https://bit.ly/2oet7AB
•INSTAGRAM: http://goo.gl/JOikjB

สนใจติดต่อโฆษณา และทำวีดีโอ YouTube
โทร : 02-048-5705-9
Email : [email protected]
Powered by CastingAsia

ขอบคุณ​ครับ

#weightloss #mealprep #asmr #mealprepping #mealprepthai #mealprepthailand #lunch #dinner #mokifood #cleanfood #healthyfood #cooking #เชฟมือใหม่