Скачать или смотреть Dampak Negatif Kecanduan Media Sosial

Kecanduan media sosial adalah gangguan psikologis yang menyebabkan seseorang menghabiskan banyak waktu untuk mengakses media sosial secara berlebihan. Kondisi ini dapat memengaruhi otak dan kesehatan mental, serta menyebabkan berbagai dampak negatif, seperti: 

Kesehatan mental

Kecanduan media sosial dapat menyebabkan perasaan cemas, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya. 

Gangguan tidur

Cahaya biru dari layar gadget dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. 

Penurunan keterampilan sosial

Kecanduan media sosial dapat mengurangi kemampuan untuk berinteraksi secara langsung. 

Penurunan produktivitas

Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat mengganggu fokus dan konsentrasi. 

Menjauh dari dunia nyata

Pengguna media sosial yang kecanduan akan lebih memilih menghabiskan waktu di media sosial daripada bertemu dengan keluarga atau teman. 

Beberapa gejala kecanduan media sosial, di antaranya: 

Merasa takut ketinggalan informasi atau update teman ketika tidak membuka media sosial

Selalu cek media sosial setiap ada kesempatan

Merasa sedih, iri, atau tidak nyaman ketika melihat hidup orang lain yang tampak bahagia

Sering merasa stres, kehilangan energi, atau bahkan sering menjelekkan orang lain

Untuk mencegah kecanduan media sosial, Anda dapat membatasi akses media sosial setiap harinya. Jika Anda mengalami kondisi ini dan membutuhkan bantuan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter. 
Facebook,instagram,tiktok,twitter,socialmedia, media sosial,

#socialmedia #mediasosial #science