Скачать или смотреть Подтекает моча при кашле, чихании, прыжках? Читай описание ниже

Стрессовое недержание мочи при кашле, чихании, беге, прыжках. С этим можно и нужно работать через укрепление мышц тазового дна.

Факты о мышцах тазового дна (МТД) ⬇️

📌Факт 1
Это мышцы и они нуждаются в движении. Вот мышцы на руке у вас «висят», так и МТД провисают и приоткрываются все «дырочки», в том числе уретра (откуда писаем)

📌Факт 2
МТД - это мышцы выдоха и они работают в унисон с дыхательной диафрагмой, поперечной мышцей живота и многораздельными мышцами спины. Мы за комплексную работу.

📌Факт 3
Если вы родили ребенка, вам нужно пройти реабилитацию. Мнение, что через 2-3 месяца после родов само собой все восстановится.. не восстановится!
Вы на свет другого Человека произвели!

📌Факт 4
В теле нет отдельных мышц! Мы как одно полотно. Тазовое дно плавно перетекает и соприкасается с очень большими и мощными мышцами бедер, ягодиц и живота. Если эти мышцы «не здоровы (перенапряжены или слабые), они натягивают тазовое дно вкривь-вкось.

Обратили внимание, если все эти пункты воплотить в жизнь, это история не про ТОП 5 упражнений, а про тренировочную программу!

👩🏻‍⚕️ Можно, конечно, устранить подтекание через операцию. Но даже сами врачи говорят: «Самая лучшая операция та, которая не была проведена!»

Берегите себя❤️