Овсяный десертный пирог / 5 ингредиентов: без муки, без яиц, без добавления сахара

♥ Не забудьте включить субтитры на вашем языке на видео
Превратите шоколадную овсянку в исключительный десерт! Нежный и сливочный десерт. Вы также можете преподнести его в виде торта без выпечки, без добавления сахара, без яиц и без муки! Очень быстро и настолько вкусно, что устоять будет сложно! Приятной дегустации!

1. Чтобы снизить количество калорий, можно заменить сыр маскарпоне твердым греческим йогуртом.
2 – Ваниль можно заменить ароматизатором по вашему выбору.
3. Овсянку можно заменить, например, воздушным рисом.

Ингредиенты:
120 грамм безглютеновой овсянки
220 грамм сыра маскарпоне
2 столовые ложки ванильного экстракта
2 чайные ложки несладкого какао
250 мл подслащенного миндального молока, подслащенного кокосового молока или подслащенного молока

Рецепт составляет примерно 1454 ккал (если вы используете греческий йогурт - 804 ккал), разделенный на 2 порции, это дает 727 ккал на каждую порцию и разделенный на 4 небольших десерта, это дает примерно 363 ккал на порцию.