Скачать или смотреть کدو سبز رو اینجوری درست کن همه عاشقش میشن! سه غذای گیاهی خوشمزه !

اگه دنبال غذاهای گیاهی خوشمزه، سالم و بدون گوشت هستید، این ویدیو برای شماست!
با کدو سبز، ۳ مدل غذای ساده و فوری درست میکنیم که هم خوشمزه‌ان، هم سالم و هم برای رژیم عالی‌اند.
در این آموزش خوشمزه با اکـوکـوک ‪@ECO_COOK‬
طرز تهیه‌ ی:
املت کدو و تخم مرغ
خوراک کدو و سیب زمینی
نان سبزیجات با کدو سبز و پنیر
رو مرحله به مرحله یاد میگیرید.

مواد لازم غذاها:
✅ غذای اول (املت کدو):
۴ عدد کدو سبز
۳ عدد تخم مرغ
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، شوید خشک یا تازه

✅ غذای دوم (خوراک کدو):
۲ عدد کدو سبز
۱ عدد سیب زمینی متوسط
۱ عدد پیاز
۲ عدد گوجه فرنگی
رب گوجه، نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، روغن زیتون

✅ غذای سوم (نان سبزیجات کدو):
۳ عدد کدو سبز
۱ عدد پیاز
۱ عدد هویج
۱ عدد فلفل دلمه‌ای قرمز
۳ عدد تخم مرغ
۱.۵ لیوان شیر (۳۰۰ میلی لیتر)
۲ لیوان آرد سفید (۲۴۰ گرم)
۱۵۰ گرم پنیر موزارلا یا چدار
نمک، فلفل سیاه، جعفری تازه

این غذاهای گیاهی خوشمزه با کدو سبز هم رژیمی هستن، هم مناسب افراد پرمشغله!
حتما امتحان کنید و در کامنت‌ها بنویسید کدوم غذا رو بیشتر دوست داشتید: املت کدو، خوراک کدو یا نان سبزیجات؟
با اکوکوک همراه باشید برای آموزش غذاهای خوشمزه و سالم بدون گوشت!

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤️

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
   • غذای ساده و خوشمزه | آموزش آشپزی ایرانی | ...  
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
   • غذای ساده و سریع خوشمزه آموزش آشپزی ایرانی...  
🍰 آموزش انواع دسر:
   • نتیجش فوق العادس🤌😋  
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
   • طرز تهیه شیرینی رول دارچینی فوری بدون فر و...  
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
   • کوکوی هفت پیکر تبریز خوشمزه ترین پیش غذای ...  
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
   • آشپزی ایرانی با مرغ فاهیتا مرغ آموزش آشپز...  
🍯 آموزش انواع حلوا:
   • طرز تهیه حلوا شیر جا افتاده و بسیار خوشمزه...  
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
   • شیرینی بدون شکر، رژیمی بدون روغن، بدون گلو...  

🥗 آشپزی رژیمی:
   • کدو رو اینجوری بپز انگشتاتم میخوری از بس ک...  
🌱 آشپزی وگان:
   • کتلت گیاهی وگان بدون گوشت و تخم مرغ | آمو...  

🍛 آشپزی سنتی:
   • املت گوجه خوشمزه | آموزش آشپزی ایرانی جدید  

🍯 آموزش انواع حلوا:
   • طرز تهیه حلوا شیر جا افتاده و بسیار خوشمزه...  

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
   • ساندویچ مرغ خوشمزه و متفاوت 😋🤌  

🥣 آموزش انواع آش:
   • طرز تهیه آش فوری ۴ قاشقی آموزش آشپزی ایرانی  

🍜 آموزش انواع سوپ:
   • سوپ جو رستورانی خوشمزه  | آموزش آشپزی ای...  

🍞 آموزش انواع نان:
   • صد برابر خوشمزه تر از پیتزا | ارزون و مقوی...  

🍢 آموزش انواع فینگرفود:
   • رولت مجلسی کوکو سبزی بسیار خوشمزه  

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال:    / @eco_cook  



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@ECO_COOK?...

#غذای_گیاهی #غذا_بدون_گوشت #کدو_سبز #دستور_غذای_سالم #غذای_رژیمی #غذای_سالم #کدو #املت_کدو #خوراک_کدو #نان_سبزیجات #غذای_سریع #آشپزی_سالم #دستور_آشپزی #اکوکوک #دستور_گیاهی #HealthyFood #VegetarianRecipe #ZucchiniRecipe #MeatlessMeals #QuickMeals #HealthyCooking #EcoCook
#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذاهای_سریع