להפחית עומס במחשבות • לנהל את המחשבות #5 | ד"ר יחיאל הררי

עומס הוא מצב שכוחות נפש רבים, או ליתר דיוק רגשות עוצמתיים מבקשים להתגלות תדיר במחשבה. המחשבה מצדה היא כלי מוגבל וקטן שאינו יכול להיענות לכל הכוחות המבקשים להתגלות בה. לכן היא מחייבת אסטרטגיה של מה היא מגלה ומה לא.

**
לסרטונים נוספים בסדרה:
מהו עומס רגשי וכיצד מתמודדים:    • מהו עומס רגשי וכיצד מתמודדים | ד"ר יח...  
אל תאמינו למחשבות • #1:    • אל תאמינו למחשבות • לנהל את המחשבות #...  
מהו התפקיד של המחשבות? • #2:    • מהו התפקיד של המחשבות? • לנהל את המחש...  
חמשת מאפייני המחשבות שקריטי להכיר • #3:    • מנגנון המחשבות: חמשת המאפיינים שקריטי...  
כוחות הלא-מודע שרוצים להתגלות • #4:    • כוחות הלא-מודע שרוצים להתגלות • לנהל ...  
#מחשבות #התבוננות_יומית
***
ד"ר יחיאל הררי חיבר עשרה ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בעשרות רבות של ערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.
***
הצטרפו אלינו לערוץ: https://bit.ly/3Ob6oB7
**
הצטרפו לקבוצות הלימוד עם ד"ר יחיאל הררי (חינם): https://hitbonenut.net/archives/25670
**
לרכישת ספריו של הררי: https://tinyurl.com/mry573cn
לתוכניות האימון האישי והסדנאות של ד"ר הררי: https://hitbonenut.net/archives/25052
לאתר התבוננות של ד"ר הררי: https://hitbonenut.net/
**
השיעורים ניתנים להאזנה גם באפליקציות הפודקאסטים:
• סאונדקלאוד ◄ https://soundcloud.com/yehiel-harari?...
• ספוטיפיי ◄ https://open.spotify.com/show/3eKRt0e...
• אפל ◄ https://podcasts.apple.com/us/podcast...|-hitbonenut/id1607283146
• גוגל פודקאסט ◄ https://tinyurl.com/557crz76