Короткие занятия могут задействовать тело, но при этом оставить что-то нетронутым. Когда ум занят, а дыхание поверхностное, йога должна воздействовать не только на мышцы. ♾️
Йога для духа — это курс, который восстанавливает связь между движением, дыханием и вниманием в устойчивом, заземленном виде. 📺 Доступные в формате онлайн-йоги для домашней практики, эти занятия приглашают вас замедлиться, почувствовать и прислушаться к себе, наслаждаясь при этом полноценной практикой йоги.
🧘♀️ Эта серия включает в себя занятия йогой под руководством инструктора, сочетающие виньяса-флоу, хатха-йогу и йогу инь-ян. Каждое занятие включает асаны, пранаяму и медитацию в движении, чтобы поддержать практику осознанности и духовную йогу без давления или стремления к совершенству.
Основное внимание уделяется присутствию, простоте и искренним усилиям, что делает йогу подходящей для начинающих, но при этом значимой для всех уровней подготовки. 🐣
Регулярная практика способствует развитию силы и гибкости, а также успокаивает умственное беспокойство. 🤯 Движения, основанные на дыхании, помогают регулировать энергию, успокаивать внимание и создавать пространство для размышлений.
🎯 На протяжении всего курса вы можете заметить улучшение концентрации, более устойчивые эмоции и более ясное понимание связи между усилием и отдыхом.
Это йога для энергии, когда вы чувствуете вялость, йога для расслабления, когда организм перегружен, и йога для покоя, когда уму необходимо заземление. 🦶🏼
📈 Каждое занятие начинается с осознанной разминки, тщательно выверенной последовательности движений и моментов тишины, когда проявляется эффект.
Динамичные занятия йогой разогревают и улучшают кровообращение, восстановительная йога и практики инь-ян способствуют расслаблению, а более спокойные занятия хатха-йогой поддерживают устойчивость и внутреннее слушание. ☯️
🌬️ Пранаяма и короткие паузы способствуют самоанализу, не прерывая поток, позволяя медитации естественным образом возникать из движения.
Йога для духа легко вписывается как в ежедневные занятия йогой, так и в более длительные ритуалы заботы о себе. ⏰ При регулярной практике это становится надежной отправной точкой для мотивации к йоге, заботы о себе и восстановления связи с тем, что действительно важно, несмотря на суету.
👣 Встаньте на коврик, дышите и позвольте практике встретить вас там, где вы находитесь.
🚀 БЕСПЛАТНЫЙ 30-ДНЕВНЫЙ ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ! 🧘
Посвятите 30 дней движению, дыханию и росту! 💪
Присоединяйтесь сейчас и преобразите свою практику — день за днем! 🔥
https://oneyogathailand.com/30-day-yo...
📖 БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО: 10 шагов к выбору лучшего курса подготовки преподавателей йоги ✨
https://oneyogathailand.com/free-guid...
🌿 О НАС: Познакомьтесь с подлинной йогой и медитацией в One Yoga, искренней школе йоги на тропическом острове Кох Пханган, Таиланд. 🏝️
Мы предлагаем целостные ретриты и курсы подготовки преподавателей йоги, разработанные для поддержки вашего физического, эмоционального и духовного роста. 🌪️
Наши учения остаются верными корням йоги, фокусируясь на саморазвитии, осознанности и внутреннем балансе. 🧘♀️
Благодаря опытным инструкторам, спокойной обстановке на берегу моря и некоммерческому подходу, мы создаем пространство для подлинного обучения и трансформации. 💫
📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал, чтобы получать инструкции по практике, полезные советы и вдохновение на вашем пути в йоге. 🌞
https://www.youtube.com/@oneyogathail...
🔗 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС:
Сайт: https://oneyogathailand.com/.
Facebook: / @oneyogathailand
Инстаграм: / oneyogathailand
#Йога #ЙогаДля Духа #YogaSeries #ВиньясаЙога #ХатхаЙога #ИньЯнЙога #Практика Йоги #ЙогаПутешествие #Осознанность #Здоровье #YogaCommunity
Информация по комментариям в разработке