练习五年瑜伽，我的变化 | 瑜伽的好处 | 为什么要瑜伽？

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☆ 大家好呀
这支视频我录了三遍才录完（有时隔壁忽然装修，有时忽然要出去上课，到家已经晚上）我正在学着去更好的规划自己的时间，可以多多拍一些视频来B站
关于［瑜伽的好处］，你可以在网上搜到很多长文章，今天主要和大家唠嗑下瑜伽对我自己这些年的帮助，分享一下我的心得。
希望不管我在身材上还是精神上的获益经历，都可以鼓励你开启你的瑜伽路，或者…重拾你的瑜伽路～

☆ 猫狗双全的瑜伽老师～ 瑜伽界的力量妹 合作联系微信：java110 备注公司名

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