Скачать или смотреть Undogmatische rohköstliche Ernährung - mit Maria Sperling

Im Austausch mit Fabian Fallenbüchel teilt Rohköstlerin und Bloggerin Maria Sperling ihren Weg zur rohköstlichen Ernährung, der zunächst mit einer 3-wöchigen Ernährungsumstellung startete.

Schritt für Schritt hat sie ihren eigenen Weg undogmatisch umgesetzt. Als Konsequenz ernährt sie sich nicht zu 100 % rohköstlich. Dabei ging sie ohne Druck und ohne perfektionistischen Anspruch vor, damit die Freude an Ernährung bestehen bleibt. Vielmehr hebt sie hervor auf das eigene Körperfeedback zu achten und sich anhand dessen die Ernährung anzupassen.

Außerdem beschreibt sie ihren rohköstlichen Alltag - gerade auch mit Kindern - und gibt hier leicht umsetzbare Tipps & Tricks für eine roh-vegane Ernährungsweise. Weiterhin geht sie auf essenzielle Supplementierungen und Superfoods ein, die sie trotz ihrer vitalstoffreichen Ernährung zu sich nimmt und nicht darauf verzichten will.

Portale von Maria Sperling:
➡   / morerawfood  
➡ https://shop.morerawfood.de
➡    / morerawfood  

Im Folgenden die im Video besprochenen Vitalstoffessenzen:

Vitamin D:
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Vitamin K:
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Vitamin B12:
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Eisen:
https://www.lebenskraftpur.de/eisen-plus

Zink:
https://www.lebenskraftpur.de/zink-pi...
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