Скачать или смотреть Comment Développer sa Force et sa Musculature ?

Il est l'un des hommes les plus forts de France, voici le strongman Henri Rodolakis. Il est un pilier du strong français, qui a non seulement remporté le titre de champion de France des moins de 105 kilos à quatre reprises mais préside également la Fédération Française de Strongman. Dans cette vidéo, Henri dévoile son approche de l'entraînement, les stratégies qui l'ont mené au sommet, et ses perspectives sur le sport qu'il aime.

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Chapitres:
00:00:00 - Introduction
00:04:10 - Présentation d'Henri
00:07:46 - Enchaînement des exercices pour une séance d'entraînement
00:11:36 - La musculation et les blessures
00:15:25 - La compétition Strongman
00:19:17 - Progression des amateurs dans le sport
00:23:10 - Les hommes forts d'Islande
00:27:01 - L'évolution de la musculation
00:30:38 - Souvenir d'un restaurant fumeur
00:34:09 - Les dangers de ne pas muscler le dos
00:37:42 - Muscu, Jambon et Compétition
00:45:28 - La situation du strong en France
00:49:24 - L'impact du gabarit dans le strongman
00:53:10 - La perte de poids avant une compétition
00:57:01 - Conseils d'entraînement pour devenir fort
01:01:08 - Conclusion

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