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DIET VLOG | D-7 바디프로필 일주일 전 식단 / 홈트 / 수분조절 시작

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Описание к видео DIET VLOG | D-7 바디프로필 일주일 전 식단 / 홈트 / 수분조절 시작

‘먹고 운동하고 사랑하라’
100일 간의 바디프로필 준비과정 중 D-7일의 기록이에요.

바디프로필 촬영은 온전히 자기만족을 위해 꼭 해보고 싶었던 일이었어요.

운동을 정말 좋아하지만 여지껏 한번도 제대로 된 헬스운동과 다이어트는 해본적이 없었기에 식단과 운동을 어떻게 준비해야 할지 고민이 많았었죠.

그래도 혼자 준비해보기로 마음먹고 식단에 대해 공부하고 운동은 밴드, 케틀벨, 매트를 이용해서 오직 홈트로만 준비해보았어요.

결론적으로 161cm, 51kg에서 촬영 당일 46.05kg
총 4.95kg 감량 했고 사진 촬영을 완료했어요.

저처럼 처음 다이어트를 해보시거나
처음 바디프로필 촬영을 앞두고 계신 분들께
제 영상이 조금이나마 도움이 되었으면 합니다 :)

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