Скачать или смотреть ESTERNO COSCIA E DECUBITO LATERALE: I FONDAMENTALI

Lavorare in decubito laterale ha molti VANTAGGI:
può farti evitare carichi sulla schiena
ti fa lavorare minuziosamente l'esterno coscia ed in parte il gluteo
ti insegna come devi posizionarti di lato per fare qualsiasi esercizio
è ALTAMENTE ALLENANTE perché è una posizione inusuale che ti costringe a spingere di più
detto ciò, aranno
🔥 20 MINUTI DI SUPER PILATES 🔥
preparati ❗
Daniele

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