Exercícios simples para idosos fortalecerem as pernas em casa

Este vídeo é projetado especificamente para idosos e apresenta exercícios que podem ser feitos em casa, sem equipamentos especiais. Aprenda a:
Fortalecer os músculos das pernas
Melhorar a mobilidade e equilíbrio
Reduzir o risco de quedas
Melhorar a qualidade de vida

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Exercícios simples para idosos fortalecerem as pernas em casa

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