3 techniques EFFICACES pour sortir du dos en JJB (avec des exemples CONCRETS !)

Le dos ! La position la plus dangereuse en JJB/Grappling. Dans cette vidéo je vous explique comment sortir selon la situation dans laquelle vous vous trouvez.

J'ai également rajouté des exemples concrets (en conditions de "combat") que je commente pour vous aider à voir les points importants.

Laissez un commentaire si ce format vous a plu (la vidéo est plus longue que d'habitude).

00:00 • Introduction
00:31 • Technique #1
03:29 • Exemples Technique #1
04:02 • Technique #2
05:38 • Exemples Technique #2
06:25 • Technique #3
09:10 • Exemples Technique #3
10:33 • Défense Finalisation
13:03 • Exemple Défense Finalisation
13:36 • Conclusion avec un dernier exemple

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