Как увеличить скорость бега: специальные беговые упражнения в лёгкой атлетике!

Привет! Хотите раскрыть свой скоростной потенциал? Сегодня мы хотим поделиться с вами захватывающей техникой - «бег с высоким пониманием бедра»
Оставайтесь с нами, пока мы раскрываем секреты овладения этой техникой и улучшения ваших беговых навыков.

Бег с высоким бедра: одно из ключевых в лёгкой атлетике.
На видео 3 варианта упражнений которые позволят вам бежать быстро, легко и грациозно!



Я - Елена Ефимова, немного обо мне:
• Мастер спорта международного класса по софтболу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике.
• Игрок основного состава сборной России по софтболу на протяжении 10 лет.
• Серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы. Призер кубков Европы.
• Многократный серебряный призер чемпионата России.
• Свыше 18 лет являюсь одним из ведущих фитнес тренеров, а также Crossfit trainer level 1, функциональной подготовке, Pilates.
• Более 3 лет являюсь тренером по физподготовке ПГК ЦСКА.

Подписывайтесь на мой канал, узнавайте первыми о новых комплексах упражнений. Тренируйтесь безопасно и эффективно на канале Тренировки с Еленой Ефимовой!