10 MIN KAMPFSPORT MOVEMENT WORKOUT - Beginner Version // No Equipment I ATHLETICS ACADEMY

Hey Ihr Lieben, keine Ausreden mehr!
Heute wieder ein Trainingsvideo zum direkt mitmachen! In dieser Zeit brauchen wir alle etwas Bewegung und so können wir immer noch zusammen mit euch trainieren und uns gegenseitig pushen und unterstützen. Auch diesmal geht es wieder um ein Kampfsport-inspiriertes Workout, aber es geht uns mehr um die Movement-Aspekte als die perfekte Umsetzung eines Schlags. Koordination, ein bisschen Kondition und vor allem den ganzen Körper zu bewegen- das ist unser Ziel für diese Einheit.

Wir trainieren so den ganzen Körper, haben ein bisschen Technik und bringen dem Körper Übertragung von Power und Punches bei und gewöhnen unseren Körper an diese Art von Anstrengung.

Also schnell aufgestanden, ihr braucht nichts vorzubereiten und direkt eintauchen!

Let's go


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