Скачать или смотреть 속 편하고 살 빠지는 스팀 라페 만들기! 초간단 당근 라페 양배추라페

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오늘은, 나만 알고 싶지만 이미 유명한 레시피.
양배추라페 당근라페 만들기를 준비했어요.

일반 양배추 당근라페와는 다르게 양배추와 당근을 살짝 쪄서 만드는 게 킥인데요.
이렇게 살짝만 쪄도 오독오독한 식감은 그대로 유지되고, 단 맛이 올라와 더 맛있고, 소화가 잘 돼서 속이 편하답니다.
무엇보다 소금으로 절이지 않아도 돼서 더 건강하게 즐길 수 있어요.

넉넉하게 만들어서 냉장고에 넣어두면 밑반찬으로 먹기 정말 든든하고요.
반찬뿐만 아니라 도시락 메뉴, 브런치, 샌드위치 재료 등으로 활용해 보세요.
맛있는데 염증도 잡아주고 부기와 살도 빠질 거예요~

✅️ 염증 잡고 살도 빼주는 스팀 양배추 당근라페 재료 ✅️
→ 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml
→ 1컵 = 200ml = 종이컵 1컵

★기본 재료
당근 1개
양배추 1/4통
적양배추 1/4통

★드레싱 재료
올리브오일 3스푼
레몬즙 또는 식초 2스푼
홀그레인 머스타드 2스푼
꿀 또는 유자청 2스푼

✅️ 염증 잡고 살도 빼주는 스팀 양배추 당근라페 레시피 ✅️

1. 당근과 양배추, 적양배추는 얇게 채 썰어 5분 쪄주세요.
*너무 오래 찌면 물러지니 주의하세요.

2. 한 김 식힌 뒤 드레싱 재료와 섞어주면 완성!

맛있게 드세요~