Voglia di non far nulla? Ecco la tua soluzione | Filippo Ongaro

Queste sono solo alcune strategie per ritrovare le tue energie, le altre le trovi all’interno del video corso “Supera la fatica” che trovi qui ➡️ https://hubs.ly/H0LTlPD0









In questo video ti spiego come affrontare la stanchezza e la mancanza di entusiasmo.

Il segreto fondamentalmente sta nel fare qualsiasi cosa di pratico con divertimento e il punto di partenza per me è il tuo corpo.

Ricordati che corpo e mente sono connessi!

Prova a mettere in pratica questi 4 consigli e fammi sapere nei commenti di questo video i tuoi miglioramenti.



il non fare nulla è pur sempre fare qualcosa anche se sembra un paradosso.

Il tuo tempo lo stai occupando con questo nulla che quindi risulta, almeno in termini di tempo, occupato in qualcosa.

Quindi il primo punto importante è questo: non è che il nulla sia il nulla, il nulla è tempo che passa senza che tu stia facendo qualcosa di efficace.

Se cominci a ragionare in questi termini, scatta la molla di dire "non mi piace tanto questa cosa" perché la mancanza di desiderio, di voglia di fare qualcosa si amplifica nello stare fermo e si batte nel muoversi, nel fare qualcosa, nell'iniziare ad agire in altre parole.

Per essere più chiaro, per far passare questo stato, devi fare qualcosa di pratico.

La prima cosa da fare è sostituire quel nulla con qualcosa, qualsiasi cosa essa sia.

Esci e mettiti in movimento, fai una passeggiata e la ragione è molto semplice: quando la mente è perduta, rivolgiti al corpo, perché mente e corpo sono due entità collegate e, molto spesso, si parlano e comunicano in una maniera che non è molto chiara a noi.

Lasciamoli lavorare, cioè se la mente è priva di entusiasmo prova a riattivare il tuo corpo e scoprirai che il corpo ridarà entusiasmo alla tua mente.

Evita di stare fermo a ragionare sul "non ho voglia di fare".

Nel momento in cui percepisci questa cosa inizia a muoverti, ad alzarti, a fare una passeggiata, ad uscire e poi da là scatterà qualcos'altro, perché il concetto è meno fai e meno avrai voglia di fare.

Quindi qualsiasi piccolo movimento agisce a tuo favore.


Punto numero due: il divertimento.

Il divertimento è l'antidoto fondamentale contro la mancanza di entusiasmo e la voglia di non fare nulla.

Ridere, divertirsi, ricarica automaticamente il tuo corpo, la tua anima e la tua mente.

Quindi un'altra modalità per uscire da questa mancanza di voglia, è quello di provare a divertirsi, provare a ridere, ma attenzione, anche lì devi superare comunque quel primissimo momento che è un momento di stallo.

Devi comunque riuscire a superarlo.


Punto numero tre: capire se questo tuo stato è causato dal contagio da parte di qualcun altro.

Gli altri ci influenzano e per questo è importante capire se la mancanza di entusiasmo nasce da te oppure dal fatto che sei circondato da persone che magari te lo tolgono questo entusiasmo, che ti contagiano al negativo.

In questo caso è bene studiare una strategia per uscire da questa rete sociale e, passo dopo passo, provare a crearne un'altra.


Punto numero quattro è: capire che cosa c'è che ti succhia via l'energia.

Questa mancanza di entusiasmo quando succede?

Succede al mattino, succede alla sera, succede il weekend, succede quando inizia la settimana?

Comincia a metterla in relazione con altri aspetti della tua vita per capire se ci sono delle cose, delle componenti della tua esistenza che tolgono energia.


Punto numero cinque: non è in contraddizione anche se può sembrarlo è che: bisogna anche saper accettare.

Ad un certo punto bisogna anche saper accettare che qualche momento di mancanza di entusiasmo è lecito averlo.

Magari proprio desiderio di non fare niente, soprattutto se la tua vita è molto impegnata, molto piena di avvenimenti, può essere che sia il tuo organismo, ancora una volta, a lanciarti un segnale che è quello di dire "rallenta, aspetta un attimo".

In questo caso accetta il segnale.

Questo è un altro aspetto molto importante che riguarda il recupero dalla fatica.

A volte, può essere necessario accettare la fatica, recuperare e poi ripartire, ma è vero anche che questa non deve essere una situazione cronica.

Se il tuo equilibrio tra carico di lavoro recupero è corretto, tu dovresti avere, durante la giornata, una quantità di energia sufficiente e anche una buona dose di entusiasmo.

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