【部屋ラン】部屋でがっちり汗をかく!!体脂肪ダウンのお手伝い!!自宅有酸素の決定版

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自宅で有酸素トレーニング【部屋ラン】の第三弾です!!
走るという動きに別の動作を加えてより一層、騒音をだしにくい自宅でも
最大効率の有酸素運動ができる内容となっています!
ぜひ!!

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