Скачать или смотреть La verdad sobre el zumo de naranja y la vitamina C 🍊❌ - Rocío Roldán

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🍊 ¿Es el zumo de naranja la mejor fuente de vitamina C? ¡Spoiler: NO!
En este video desmitificamos una de las creencias más extendidas sobre la vitamina C. Aprende por qué el zumo de naranja no es la mejor opción y descubre alimentos mucho más ricos en esta vitamina esencial. Además, te damos consejos prácticos para conservar al máximo su valor nutricional en tu cocina diaria.

🧠 ¿Qué aprenderás en este video?
✅ Alimentos con más vitamina C que la naranja (¡hola, pimiento verde! 🫑)
✅ Cómo cocinar verduras sin destruir sus vitaminas 💡
✅ Consejos para evitar la pérdida de vitamina C por oxidación, cocción y almacenamiento
✅ Cuándo y cómo consumir frutas y verduras para aprovechar al máximo sus beneficios
✅ Por qué es mejor comer la fruta entera que en zumos
✅ Claves para mejorar la absorción de vitamina C (sí, la grasa también ayuda 🥑)

📌 Dato clave: La vitamina C es hidrosoluble, no se almacena en el cuerpo y se elimina rápidamente. Por eso, ¡es crucial incluirla en todas tus comidas!

🍽️ Apuesta por una alimentación natural, variada y rica en frutas y verduras frescas para garantizar tu salud y bienestar.

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