MUSCULAÇÃO PARA CICLISTAS - O que fazer e não fazer para ter ganhos de força

Описание к видео MUSCULAÇÃO PARA CICLISTAS - O que fazer e não fazer para ter ganhos de força

Princípios.
O treino de força deve ser feito na academia, em uma sala de musculação!
Deve ser específico e transferivel.
Carga alta e poucas repetições.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке