Скачать или смотреть 【呼吸法】高齢者、お子さんにもオススメ！誰でも簡単に覚えてすぐできる、やわらか腹式呼吸

今回は腹式呼吸に言葉とリズムをつけて、
誰でも簡単に取り入れやすい「やわらか腹式呼吸」をお届けします🌟

腹式呼吸シリーズの最後は、
それでもなかなか継続が難しい！
という高齢者やお子さんにもおすすめの、
腹式呼吸のさまざまな要素を「言葉」「リズム」に置き換え、
特に意識しなくてもそのままやっていけば
自ずと柔らかい腹式呼吸につなげていくことができるやり方です。

言葉を心の中で唱えるように、
その言葉の意味通りに、
そしてそのリズムで、
そのまんま素直に行なっていくと、深くてやわらかな腹式呼吸を
誰でも自然に手に入れることができます。

ぜひ目の前の大切な方と一緒にやってみて、習慣化してくださいね😊


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【いい呼吸オンラインレッスン】
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呼吸の大切さや可能性を実感し、生活に少しずつ取り入れることで、生きる力、幸せになる力を高めていきましょう。
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【Union Breath とは】
◉古代ヨガの呼吸法、日本古来の呼吸法、西洋から生まれた近代的な呼吸法を融合し、
様々な視点から呼吸法を捉え直し、
現代人に必要とされる要素をUnion Yoga Japan・Toshijiの
長年の経験と知恵の適用によって最適な形に統合された呼吸法。

◉現代人に必要とされる、
リラックス・集中・癒し・瞑想・バランス・活性・覚醒を呼び覚ます。

◉子どもから高齢者まで、息をしているすべての方に伝えたい基礎的内容、
そしてアスリートや呼吸のエキスパートの成長を促す呼吸法など、
呼吸に関する幅広い領域を統合したメソッド。

〜Union Breathの呼吸法を身に付け 様々な効果を得る〜
A, 健康の管理
B, 心の安定化
C,集中力の強化
D,脳機能の向上

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■ 主催 ■
Union Yoga Japan 代表 Toshiji（児玉俊彦）
http://unionyogajapan.com/

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Music by Keigo Tanaka
▶︎ https://www.niceness-music.com

illustration by Acha
▶︎ https://achavoice.themedia.jp

The movie editing by Miki Tanabiki
▶︎ https://tanabiki-kokyu.hp.peraichi.com


ー いい呼吸オンラインレッスン since.2020.9.1. ー