Скачать или смотреть সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য

সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য

আজকের লাইভে আছেন ডাঃ জাহাঙ্গীর কবীর, লাইফস্টাইল মডিফায়ার। সাথে উপস্থিত আছেন বিএসএমএমিউ'র ট্রেইনি সাইকোথেরাপিস্ট নুসরাত সাবরিন চৌধুরী।

মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়
   • মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়  

আত্নহত্যা কখনও সমাধান হতে পারে না
   • আত্নহত্যা কখনও সমাধান হতে পারে না। Dr. Jah...  

মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্টাইল
   • মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্ট...  

সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এর ভূমিকা
   • সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এর ভূমিকা  

মৃত্যুভয়: করনীয় কি?
   • মৃত্যুভয়: করনীয় কি। Dr. Jahangir Kabir। JK...  

করোনাকালীন হতাশা, মৃত্যুভয় ও দুশ্চিন্তা পরিহারে আমাদের করনীয় কি?
   • করোনাকালীন হতাশা, মৃত্যুভয় ও দুশ্চিন্তা পর...  

মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন?
   • মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে ...  

লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা
   • লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং...  

মোটাদের মানসিক সমস্যার কারণ ও করণীয়
   • মোটাদের মানসিক সমস্যার কারণ ও করণীয়। Dr. ...  

মানসিক প্রশান্তি এবং ডিপ্রেশন কাটাতে করনীয়
   • মানসিক প্রশান্তি এবং ডিপ্রেশন কাটাতে করণীয...  

আমাদের ভালো থাকতে হবে নিজের ভালোর জন্য
   • আমাদের ভালো থাকতে হবে নিজের ভালোর জন্য। Dr...  

লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্থ আছেন
   • লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্...  

সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া
   • সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া। Dr. Jah...  

স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয়    • স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে ...  

যেভাবে চাইলে আল্লাহ্‌ অবশ্যই দিবেন “সকল কষ্ট থেকে মুক্তি” ইনশাআল্লাহ্‌
   • যেভাবে চাইলে আল্লাহ্‌ অবশ্যই দিবেন “সকল কষ...  

চলুন নিজেকে শাস্তি না দিয়ে বরং ব্যায়ামকে ভালোবাসি উপভোগ করি
   • চলুন নিজেকে শাস্তি না দিয়ে বরং ব্যায়ামকে ভ...  

ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
   • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?  

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
   • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজে...  

ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
   • ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?  

শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
   • ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমাধান। ...  

সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
   • সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ।...  

ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন    • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক...  

একটি মানবিক আবেদন
   • একটি মানবিক আবেদন। Dr. Jahangir Kabir। JK ...  

দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
   • দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন  

ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
   • ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?। Dr. Jaha...  

সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
   • সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্...  

এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
   • এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মা...  

অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
   • অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রো...  

এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
   • এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে ...  

আজীবন সুস্হ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির
   • আজীবন সুস্থ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডা. জাহা...  

সুস্থ থাকার গোপন রহস্য
   • সুস্থ থাকার গোপন রহস্য। Dr. Jahangir Kabir...  

সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য
   • সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য  

কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন
   • কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন। Dr. Jaha...  

মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী?
   • মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম, ইয়োগা এবং...  

বর্তমান পরিস্হিতিতে কিভাবে মানসিক ভাবে ভালো থাকা যায়?
   • বর্তমান পরিস্থিতিতে কিভাবে মানসিক ভাবে ভাল...  

মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন?
   • মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে ...  

লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা
   • লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং...  

খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভিড পরবর্তী মারাত্নক দুর্বলতা এবং সমাধান
   • খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভিড পরবর্তী মারাত্নক দ...  

মৃত্যুভয়: করনীয় কি
   • মৃত্যুভয়: করনীয় কি। Dr. Jahangir Kabir। JK...  

স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয়
   • স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে ...  

স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয়
   • স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে ...  

সুস্থ জীবনাচরণে মাদকের কোন স্থান নেই চলুন মাদককে না বলি মাদকমুক্ত সমাজ গড়ি
   • সুস্থ জীবনাচরণে মাদকের কোন স্থান নেই চলুন ...  

সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া
   • সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া। Dr. Jah...  

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে জীবন বাচানো মূল্যবান পরামর্শ নিয়ে লাইভে ডা. জাহাঙ্গীর কবির
   • বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে জীবন বাচানো মূল্যবান...  

বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল
   • বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল...  

ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন
   • ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে...  

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link:   / drjahangirkabircmc  
INSTAGRAM LINK:   / drjahangirkabir  
Twitter Link:   / drjahangirkabir  
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society

চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#live #drjahangirkabir #JKLIFESTYLE