Скачать или смотреть 【身体から顔を変える✨️】7月のbeautyChallenge【8分】

00:00 オープニング
00:57 step1 腕ほぐし
01:27 step2 大胸筋・小頬骨筋 筋膜リリース
02:06 step3 僧帽筋 筋膜リリース
03:37 step4 腕回し
03:57 step5 広頚筋 筋膜リリース
04:35 step6 胸鎖乳突筋 筋膜リリース
05:08 step5 広頚筋 筋膜リリース（反対側）
05:41 step6 胸鎖乳突筋 筋膜リリース（反対側）
06:14 step7 後頭部 筋膜リリース
08:29 step8 首ストレッチ
09:02 エンディング

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