Скачать или смотреть इन 10 फलों से पाएं भरपूर फाइबर | Top 10 Best High-Fiber Fruits"

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Avocados
इस में लगभग एक पीस में 10 ग्राम फ़ाइबर होता है

Raspberries
इस में एक कप में 8 ग्राम fiber होता है

Pears
इस में एक पीस में 6 ग्राम fiber होता है

Kiwi
एक kiwi में 2.5 ग्राम fiber होता है

Oranges
एक normal Oranges में 3 ग्राम fiber होता है

Papayas
एक कप में 2.5 ग्राम फ़ाइबर होता है

Mangoes
एक पीस में 3 ग्राम fiber होता है

Bananas
एक Banana में 3ग्राम fiber होता है

apple
एक normal साइज़ apple में 4 ग्राम fiber होता है

Guavas
एक कप में 5 ग्राम fiber होता है

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इन 5 फलों से पाएं भरपूर फाइबर | Best High-Fiber Fruits"
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