A Psicologia por trás do hábito l Por que é Difícil MUDAR UM HÁBITO?

Por que mudar hábitos nocivos é tão difícil, mesmo quando sabemos que precisamos fazer isso?
Neste vídeo, exploramos o que realmente nos impede de transformar nossos comportamentos e como o mundo atual, cheio de distrações e informações, pode tornar essa jornada ainda mais desafiadora.

📌 Momentos do vídeo:

0:00 Reflexão Inicial - Citação de Frank Oultlaw
0:20 A Dificuldade de Mudar
0:35 O Caos do Mundo Atual
2:06 Hábitos e Tempo
3:56 Reconhecendo os Hábitos
4:31 A Mudança no Mundo Atual
8:06 Como mudar meus hábitos? Lifelong Learning
10:19 O Esforço necessário
12:53 A chave para mudar está dentro de você

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🎯 Qual hábito você mais deseja mudar? Comente abaixo e vamos trocar ideias e nos ajudar nessa jornada!
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✨ Juntos, podemos construir uma versão melhor de nós mesmos.
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