【全方位瘦腰·中】瘦中腹围|四肢瘦肚子胖必看!Flat Stomach Workout「长腿姑娘」

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【全方位收腰-收中腹围】瘦中腹围|四肢瘦肚子胖必看!Flat Stomach Workout「长腿姑娘」
明明不胖肚子却很大?学会呼气从下腹开始做上提,把腹横肌箍紧,你的腰想不瘦都难!
呼吸无对错,但呼吸功能受限是大错!跟着腿一起来练练,看看你是否能完成~

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0:30 复习上节课
1:46 呼吸练习
4:17 讲解+预告

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