Скачать или смотреть Jesteś zbyt empatyczna, by odmawiać? Metoda „współczującego NIE”

✉️ Chcesz więcej? Newsletter: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 WESPRZYJ MOJĄ PRACĘ na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Lub poprzez BuyCoffee: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna": 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Dziękuję za zaufanie! ❤️ Jestem wdzięczna każdej osobie wspierającej moją pracę. Razem tworzymy więcej wartości! 🙏


[autopromocja]
🟢 POTRZEBUJESZ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA?
👉 Sesje rozwojowe online: https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


🎬 W TYM FILMIE:
Opowiem o tym, jak stawiać granice, gdy Twoja wrażliwość sprawia, że asertywność wydaje się wejściem na Mount Everest. Przedstawię Ci podejście pt. "współczującego nie", dzięki któremu odmówisz bez poczucia winy i lęku, że kogoś zranisz lub wywołasz konflikt. Dostaniesz ode mnie gotowe zwroty na trudne sytuacje, takie jak przeciążenie czy niechciane zaproszenia, żebyś zawsze wiedziała, co powiedzieć, nie raniąc przy tym innych. Pokażę Ci również, jak grać na czas i "zabezpieczać przyszłość", zamiast zamykać komuś drzwi przed nosem, co często jest o wiele łatwiejsze do zrobienia. Zapraszam do oglądania.


📌 SPIS TREŚCI:
0:00 - Trudności z asertywnością u osób empatycznych
0:53 - Alternatywa dla surowości: "Współczujące nie"
2:45 - 1. Technika pierwsza: Gotowe zwroty na trudne scenariusze
3:55 - Jak odmówić, gdy czujesz przeciążenie?
5:08 - Sposób na niechciane zaproszenia (metoda kanapki)
6:05 - Reakcja na presję i poczucie powinności
8:11 - 2. Technika druga: Zabezpieczanie przyszłości
8:59 - Jak odmawiać, nie zamykając sobie drzwi?
11:00 - Spotkania indywidualne i Newsletter – dajmy sobie spokój
11:33 - Praca domowa w komentarzach: Baza empatycznych odpowiedzi
12:28 - Podziękowania dla Wspierających (Patronite, BuyCoffee)


🎥 FILMY, O KTÓRYCH WSPOMNIAŁAM:

⏰ 1:00 Jak skutecznie stawiać granice, gdy robisz to po raz pierwszy: 7 praktycznych kroków
👉    • Jak skutecznie stawiać granice, gdy robisz...  

⏰ 3:00 Dlaczego tak TRUDNO powiedzieć NIE? (I jak w końcu zacząć - 10 asertywnych przykładów)
👉    • Dlaczego tak TRUDNO powiedzieć NIE? (I jak...  

⏰ 5:00 Jak MĄDRZE się kłócić? 4 zwroty, które budują porozumienie w relacji ❤️
👉    • Jak MĄDRZE się kłócić? 4 zwroty, które bud...  

⏰ 7:00 Asertywność krok po kroku: Jak przestać milczeć i zacząć mówić o swoich potrzebach
👉    • Asertywność krok po kroku: Jak przestać mi...  

⏰ 8:30 Asertywność: Jak wyrażać swoje potrzeby i stawiać granice
👉    • Asertywność: Jak wyrażać swoje potrzeby i ...  


🎥 PODOBNE TEMATY:

🔹 Asertywność na co dzień: jak budować zdrowe relacje, nie zaniedbując siebie
👉    • Asertywność na co dzień: jak budować zdrow...  

🔹 3 zdania, które kończą manipulację. Użyj ich, gdy ktoś wzbudza w Tobie poczucie winy
👉    • 3 zdania, które kończą manipulację. Użyj i...  

🔹 Ten 1 nawyk po cichu niszczy twoje relacje, a myślisz, że je ratujesz
👉    • Ten 1 nawyk po cichu niszczy twoje relacje...  

🔹 Asertywność to czasami także milczenie – 2 przykłady
👉    • Asertywność to czasami także milczenie – 2...  


#Asertywność #StawianieGranic #WysokaWrażliwość #SztukaOdmawiania #RozwójOsobisty