누워서 하는 6분 밴드 운동! 엉덩이와 허벅지 강화하기!

안녕하세요, FoxgymTV 구독자 여러분🙌

오늘은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는
MINI BAND HIP WORKOUT 영상을 준비했습니다!
단하나 트레이너와 함께하는 이 6분 타바타 운동으로
엉덩이와 허벅지를 효과적으로 강화해 보세요! 🍑✨

누워서 간편하게 할 수 있는 이 운동은
바쁜 일상 속에서도 쉽게 몸매 관리할 수 있도록 도와줍니다.
저항 밴드를 활용해 더욱 효과적으로 운동해보세요! 💪🔥

Let's go~♥

00:00 INTRO:
00:16 SIDE LEG RAISE
00:48 CLAM SHELL - RIGHT
01:18 LEG SWING - RIGHT
02:18 CROSS LIFT
02:57 SIDE LEG RAISE
03:27 CLAM SHELL - LEFT
03:57 LEG SWING - LEFT
04:27 LEG LIFT RIGHT
04:57 CROSS LIFT
05:36 DEAD BUG
06:06 HIP BRIDGE
06:36 FINISH
00:06:55 THE END

폭스짐TV 💪
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