Скачать или смотреть 【たんぱく質不足解消！】"主"食をとる重要性。お米＋お味噌汁=お肉レベルのたんぱく質。吸収率まで考える食事の方法【お米生活】【お米チャンネル】

▼前回の動画▼
【プロテインまだ飲んでるの？】たんぱく質不足の原因はそこではない！1日3食が人生を好転させる理由
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●今回の動画●
　
主食しっかり食べてますか？

統計的にも日本人のタンパク質摂取量は
右肩下がり。
そして食事の回数、量も合わせて下降しています。

おかずは増えるが、主食を摂らない。
そんな食生活は、バランスが偏る一方...

お米＋大豆（味噌汁）=アミノ酸スコアの高いたんぱく質摂取が可能になります。

主食＝『主』な食事

世界からも注目されている日本人本来の食生活。
もう一度見直してみませんか？



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