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🙋ROUTINE QI GONG DU MATIN - Bois de Hal - MORNING ROUTINE ÉNEGÉTIQUE - ☀️ 10 Exercices énergétiques de santé !
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QUI SUIS-JE ?

Dominique JACQUEMAY - Professeur de Qi Gong, diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise (université de Shanghaî). 30 ans d'expérience d'enseignement dans les arts énergétiques.
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📕 + 📀Le livre de Dominique Jacquemay
"Qi Gong des Animaux Mythiques" Editions Guy Trédaniel :
https://www.amazon.fr/Qi-gong-animaux...

   • 🦝Qi Gong  des Animaux Mythiques/WU QIN XI/...  
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TÉME DE LA SÉANCE :

Une séance de 10 exercices du matin pour d'étirements doux. Véritable stretching matinal à pratiquer ! Un réveil méditation du matin pour faire le plein d'énergie. Une routine pour se détendre et pratiquer des étirements de tout le corps. Étirer les muscles et assouplir les articulations accroît la santé. Une mise en forme essentielle pour passer une bonne journée.

J'ai mis aujourd'hui l'accent sur des étirements pour le haut et les épaules. Pour augmenter la capacité respiratoire et détendre la région du cœur.
30 ans d'expérience d'enseignement corporel !
Une invitation pour vous immerger d'une profonde sérénité !
Ensemble de pratiques chinoises méditatives - Qi Gong
La santé est essentielle au bien-vivre ! Les grands maîtres taoïstes ont mis en avant des méthodes subtiles ancestrales.
Suivez-moi sur : www.qigong-en-ligne.com

Un cours complet comprend :
des exercices spécifiques d'attention à la respiration ;
de réaliser des mouvements corporels lents
pour assurer la fluidité au corps et son ancrage ;
de méditation pour calmer l'esprit.
Il vous apprennent comment mieux gérer le stress et comment assouplir chaque articulation les épaules, le dos, la colonne vertébrale etc.
Je vous propose aussi un programme d'assouplissement du dos.
Les muscles et les tendons s'étirent dans un stretching doux.
Ainsi une conscience nouvelle s'établie en soi.
🙏 J'ai eu la chance d'apprendre en Chine le Qi Gong et la Médecine chinoise.
Je vous explique et vous montre, au fil des vidéos de cette chaîne, la juste pratique.

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Le Qi Gong 氣功 signifie littéralement « maîtrise de l’énergie ou Qi ». Il s’agit d’un travail sur le corps, la respiration et le calme de l’esprit.

LES CLEFS FONDAMENTALES DE LA PRATIQUE DU QI GONG SONT :

L’enracinement
L’intention
La méditation, le lâcher prise
Cette gestuelle énergétique faite en douceur permet de se détendre tout en préservant la vigueur.
Les mouvements de Qi Gong :
mobilisent l’énergie et le sang ;
favorisent le bon fonctionnement de nos organes et les échanges cellulaires ;
ils étirent les méridiens, les membres et les tendons.
toutes les articulations s’en trouvent lubrifiées et assouplies.
Le Qi Gong vous apprend comment assouplir toutes les articulations la nuque, les épaules, le dos. Série d'exercices de stretching des muscles et des tendons.

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Prises de vue : Bois de Halle floraison 2021 - Belgique - Fleurs de printemps !
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