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[건강정보]10대부터 70대까지 연령별 필수 영양제 공개!

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Описание к видео [건강정보]10대부터 70대까지 연령별 필수 영양제 공개!

🎯 나이에 맞는 영양제, 이제 확실히 알아보세요!
영양제가 너무 많아서 뭘 먹어야 할지 모르겠다고요?
이 영상 하나면 10대부터 70대까지 나이별 필수 영양소를 완벽하게 알 수 있어요!

🔥 연령별 핵심 영양제 요약
10대 청소년
✅ 칼슘 + 비타민D (키 성장)
✅ 오메가3 DHA (두뇌 발달)
✅ 철분 (빈혈 예방)
20-30대
✅ 비타민B군 (피로 회복)
✅ 마그네슘 (스트레스 완화)
✅ 프로바이오틱스 (면역력)
✅ 비타민D (실내 생활족 필수)
40대
✅ 코엔자임Q10 (세포 에너지)
✅ 비타민D (골다공증 예방)
✅ 오메가3 (혈관 건강)
✅ 항산화 영양소 (노화 방지)
50대
✅ 칼슘 + 비타민D (골다공증 예방)
✅ 루테인 + 아스타잔틴 (눈 건강)
✅ 홍삼 (면역력 강화)
✅ 갱년기 관리 영양소
60-70대
✅ 단백질 (근감소증 예방)
✅ 비타민B12 (치매 예방)
✅ 유산균 + 오메가3 (장 & 혈관 건강)
✅ 종합비타민 (기본 영양소)

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