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घुटने को मजबूत बनाएं रोज़ 10 मिनट में l Do this Every Morning 🌄

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Описание к видео घुटने को मजबूत बनाएं रोज़ 10 मिनट में l Do this Every Morning 🌄

घुटने मजबूत बनाएं रोज़ 10 मिनट में l Do this Every Morning 🌄

आज सिर्फ 10 मिनट अपने घुटनों के लिए निकालिए–और
देखें कैसे दद, जकडन और भारीपन धीरे-धीरे कम होने लगता है!
√ आसान लेिकन असरदार knee strengthening
moves
V circulation बढाने वाले warm-ups
√ दद कम करने वाली gentle stretching
V cartilage को support करने वाल stabilizing
exercises
ये routine हर उम, हर fitness level के लिए घुटने को
perfect है- knee pain, stiffness, arthritis या long sitting सेहोने वाले दद में राहत दता है।
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#KneePainYoga #10MinuteWorkout
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#RadhesaYoga #YOG-NAARI
Youtube- @yog naari

Disclaimer:
यह वीिडयो केवल सामाय योग एवं वेलनेस जानकारी के
लिए है। यह किसी भी मिडकल उपचार का िवकरयप नहीं है।
अगर आपको गंभीर घुटनों का दद, सूजन, चोट या डॉवटर कीसलाह चल रही है, तो इन अयासों को करने से पहले अपनेवाससय विशेषज्ञ से सलाह अवशय लें।

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