Bauch Beine Po Rücken 1/25 live mit

BBPR / Ganzkörpertraining bedeutet: Wir kräftigen ALLE großen Muskelgruppen zu Musik. Erst im Stehen, später auch am Boden. Heute mit und ohne Hanteln. Außerdem benötigen wir den kleinen Pilatesball (wenn du hast).

Musik mit freundlicher Genehmigung von Move ya! Ich nutze unter anderem das Musik & Film Abo von Move ya! ( @moveyagroupfitnessmusic ) Für 19,99 €monatlich. In diesem Kurs nutze ich diese Compilation daraus:
Go Deep Earth und Flexibeats Vol 5

#supportyourtrainer
Danke für deinen freiwilligen Beitrag, zum Beispiel per Paypal: https://paypal.me/nhpjs/

Du hast kein Paypal?
Schreib mir eine kurze Mail: [email protected] , es gibt auch andere Möglichkeiten.
Im Folgenden ein paar Affiliate-Links. Wenn Du die Produkte über die Links bezieht, bleibt der Preis für Dich gleich und ich (bzw mein Sohn Julian, ohne den es diesen Kanal nicht geben würde) bekommt eine kleine Provision. Ganz lieben Dank !!

Im Folgenden ein paar Affiliate-Links. Wenn Du die Produkte über die Links bezieht, bleibt der Preis für Dich gleich und ich bekomme eine kleine Provision. Ganz lieben Dank !!

Equipment, das ich gerne nutze:

Welches Step ist ideal ?
Mein Step (etwas niedriger als das Reebok Original): https://amzn.to/3oVLqsS oder auch https://amzn.to/2MZMoXV
Das Reebok Original Step: https://amzn.to/2MIKfzZ
Blackroll-Ball 8cm: https://amzn.to/3jy59h9
Mini Blackroll: https://amzn.to/39ZczWJ
Blackroll: https://amzn.to/2YWp4wA
rutschfeste Matte: https://amzn.to/2MInThZ
großer Gymnastikball: https://amzn.to/3r9Ft0c
Airex Balance Pad: https://amzn.to/2N4gDNm
Pilatesball 18 cm : https://amzn.to/39UszKw oder https://amzn.to/3tlNG2s
Theraband: https://amzn.to/3LFGhBR
Langhantel-Set: https://amzn.to/34ASLcN
Hanteln 1,5 kg: https://amzn.to/34Oxk8E

Tipp:
Schau die Videos am besten im Wohnzimmer auf Deinem Smart-TV oder per Chromecast / Fire TV Stick an!

Sicherheitshinweise:
Falls es Dir beim Training schlecht geht, starke Schmerzen auftreten, Du schwanger bist oder Risiken wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Atemwegs- oder Kreislauferkrankungen hast, sollte vor Fortsetzen des Trainings ein Arzt konsultiert werden.Im Personal Training sehe ich, wie es Dir geht und kann mit dir 1:1 kommunizieren. In diesem Videokurs kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für Jeden geeignet sind.Daher solltest Du darauf achten, Dich nicht zu überfordern und nur so viel zu trainieren, wie es Deine körperliche Verfassung erlaubt.

Anmerkunden / Feedback?
Du möchtest Dir ein Video wünschen oder mir einfach Feedback geben?
Ich lese jeden Kommentar und freue mich, von Dir zu hören!

Wenn Du mehr über mich, meine Behandlungsmethoden und meine Praxis erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website http://naturheilpraxis-jenny-schwarz.de vorbei - Dort gibt es viel zu entdecken.


Viel Spaß und bleib gesund !!!
Deine Jenny