Как правильно пить воду и сколько нужно потреблять воды? Садхгуру на Русском

Как правильно пить воду и сколько нужно ее потреблять здоровому человеку? По словам Садхгуру, люди не должны употреблять холодную жидкость. Желательно, чтобы вода, которую вы пьете, было примерно как температура вашего тела, с небольшими отклонениями как в одну, так и в другую сторону. К примеру, если вы занимаетесь йогой, и практикуете трансформацию своего сознания, температура воды, которую вы обычно пьете, должна быть от 32 до 40 градусов. Сейчас многие люди находятся в статусе студентов. Если вы учитесь, и хотите чтобы информация лучше запоминалась, пейте воду, температура которой от 28 до 44 градусов. Очень не желательно сильно переохлаждать напитки. К примеру, в Америке все на три четверти наполняют стаканы льдом, прежде чем налить туда воду для питья. Это не нормально. Так же не нормально постоянно носить с собой бутылочки с водой и пить маленькими глотками. Это все маркетинг. Предприниматели хотят продавать бутылочки и хотят продавать и потреблять как можно больше воды для них. Отсюда и такое повальное увлечение этими сосудами. Если вас мучает жажда, и действительно очень хочется пить, выпейте сразу немного больше воды, чем хочется. Ваш организм избавится от излишков, и оставит только то, что действительно нужно. Так же не забывайте употреблять побольше овощей и фруктов. Они так же содержат в себе воду. Фрукты содержат около 70%, а овощи около 50%. Вот почему так необходимо кушать необработанную температурой пищу.

Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — йогин и мистик. Он основал некоммерческий фонд «Иша», благотворительную организацию, насчитывающую более 7 миллионов человек в 250 центрах по всему земному шару.

Подпишитесь на канал Садхгуру на русском языке, чтобы не пропускать новые видео ролики:
   / @user-or7pi6dn5f  

Sadhguru преподаёт йогу как основную науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им практика «Иннер инжиниринг» или иша-йога, произвел мощный сдвиг в отношении людей к своему собственному благополучию. Так же он рассказывает как правильно употреблять пищу и пить воду, так как многие люди этого не знают. Благодаря научному подходу «Иннер инжиниринг» получил международное признание и одобрение от большого количества корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день курс «Иннер инжиниринг» вошел в жизни более чем 100 миллионов человек.

#Садхгуру #Пить #Воду