Кардиотренировка в Париже - Бег по лестнице

КАРДИОТРЕНИРОВКА В ПАРИЖЕ – БЕГ ПО ЛЕСТНИЦЕ

Кардиотренировка. Париж. Монмартр. 7 утра.
Пока город спит, просыпается "фитнес- мафия".... ))))
Неописуемо красивый вид на Париж, особенно при восходе солнца. Для съемки это место еще было выбрано и потому, что там мноооогооо заветных ступенек. Встать пришлось очень рано, чтобы успеть добраться до места и отснять все кадры, до наплыва туристов. Но, я успела! ;)

Бег по лестнице полезен следующим:
1) тренирует сердечнососудистую систему;
2) тонизирует множество мышц;
3) нормализует вес;
4) укрепляет и разрабатывает суставы и связки.
Ну разве не здорово!?;))

Бег по ступенькам можно "миксовать" с классическим бегом или просто с его помощью внести свежую струю в ваши тренировки. А при плохой погоде можно побегать по лестничной клетке. И не надо чего-то там стесняться - глупости. У вас будут РЕЗУЛЬТАТЫ, а это - важнее комплексов и предрассудков!

ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ в комментариях к этому видео! Постараюсь всем ответить и помочь разобраться в тонкостях правильного питания, правильного спорта и правильного отдыха.

Ссылка на видео "Как похудеть? Как накачать? 3 важнейших совета" -    • Как похудеть? Как накачать? 3 важнейш...  

Подписывайтесь на мой канал -    / @minaevafitmaria  

Я в Инстаграм -   / mminaevafit  

Музыка / Music:
Артист / Artist – Alaclair Ensemble
Песня / Song – Fa’faire du loot
Доступно на / available on the – Free Music Archive freemusicarchive.org/
Согласно CC BY-SA лицензии / under CC BY-SA license – http://creativecommons.org/licenses/b...