Bursite no quadril causado por fortalecimento muscular | Viva Sem Dor

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Você sabia que exercícios de fortalecimento com esforço causam a bursite no quadril? Movimentos repetitivos e esforços excessivos encurtam os músculos, aproximam os ossos e comprimem os nervos, causando inflamação e dores.

Exercícios para fortalecer as pernas, joelhos, coxas, quadril e coluna vertebral, encurtam músculos, sobrecarregam tendões e comprimem a bursa.

Uma paciente que tinha melhorado da artrose no quadril, após seguir orientações inadequadas de fortalecimento, passou a ter dores insuportáveis.

✨ Dica de ouro: alongamento em relaxamento EQCOAN - Uma técnica que utilizo desde 1998, focada em recuperar a mobilidade articular e aliviar as dores, sem tensionar os músculos.

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