КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К ПЕРЕМЕНАМ

_________________________________________
▼ Ясно - сервис подбора и видео-консультаций с психологами.
По промокоду STELLA скидка 20% на первую сессию при регистрации https://yasno.live/?utm_source=youtub...
_________________________________________

Адаптируясь к изменениям мы проходим определенные стадии, хорошо описанные в модели Кюблер-Росс (5 стадий) или в кривой Фишера (12 стадий). Понимать, какие эти стадии, помогает лучше адаптироваться к переменам - как минимум знаешь, что тебя ждет и почему ты чувствуешь то, что чувствуешь.

_________________________________________

СМОТРИТЕ ЕЩЕ

Психические защиты
   • ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ: ПОЧЕМУ МЫ ОТРИЦАЕ...  

Страх перемен
   • СЛОЖНО РЕШАТЬСЯ НА ПЕРЕМЕНЫ: ЧТО СТОИ...  

Сложности адаптации на новом месте / в другой стране
   • СЛОЖНОСТИ АДАПТАЦИИ В ДРУГОЙ СТРАНЕ •...  

Как решаться на переезд
   • КАК РЕШИТЬСЯ НА ПЕРЕЕЗД • МОЙ ОПЫТ  

Прокрастинация и откладывание на потом
   • ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ОТКЛАДЫВАНИЕ НА ПОТО...  

Мой опыт психотерапии
   • МОЙ ОПЫТ ПСИХОТЕРАПИИ  

_________________________________________

▼ Поддержать выход новых видео ▼
- через Патреон:   / stellav  
- другие способы финподдержки: https://lnk.bio/stellava

_________________________________________

00:00 Адаптация к изменениям
01:23 Все изменения мы переживаем по похожей схеме
04:20 Модель Кюблер-Росс - пять стадий принятия горя
05:52 Стадия отрицания перемен
07:50 Стадия гнева на мир
09:44 Стадия торга
10:36 Стадия депрессии
13:32 AD: Ясно - сервис онлайн-психотерапии
18:43 Стадия принятия перемен
19:21 Модель изменений Фишера: 12 стадий перемен
33:30 Как принимать перемены

_________________________________________

нет войне 🇺🇦 Ресурсы по поддержке Украины
https://helpukrainetogether.com/
https://supportukrainenow.org/
https://infohelpua.com/
  / ua_support_net  

_________________________________________

✖ Включайте VPN, если вы в РФ - это поддерживает каналы
Скачать NordVPN: https://nordvpn.org/stellava
Что такое VPN:    • ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ: ЧТО ТАКОЕ VPN, ЗАЧЕ...  
_________________________________________


Я в соцсетях:

▬ Инстаграм -   / stellav.ru  
▬ Давай поговорим - https://pod.link/1437073802
▬ Телеграм-канал - https://t.me/inspiredjournal
▬ Английский канал -    / isitsustainable  
▬ Вязальный инста -   / inspiredjournal