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【本要約】朝の自分時間で人生はうまくいく

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Описание к видео 【本要約】朝の自分時間で人生はうまくいく

朝が変わると、人生が整う。
でも「早起きしなきゃ」と気合いを入れるほど、続かない…。

この動画では、
📘 枡野俊明先生『朝だけ習慣』をもとに、
無理なく朝の時間を味方につける方法を、
ずんだもんとめたんの対話形式で分かりやすく解説します。

🌅 こんな人におすすめ
・朝起きるのがつらい
・寝ても疲れが取れない
・一日がバタバタで余裕がない
・人生を立て直す「きっかけ」がほしい

📖 動画でわかること
・早起きの前に整えるべき「夜の習慣」
・仕事の疲れを持ち越さないための3つの結界
・心を整える朝の掃除習慣
・通勤電車を“禅空間”に変える呼吸法
・人間関係が整う「挨拶＋ひと言」の力

📖 チャンネル紹介
このチャンネルでは、話題のビジネス書・自己啓発書などを
ずんだもんとめたんがわかりやすく対話形式で解説します。
📘 本を読む時間がない方も、楽しく学べる“耳で読書”チャンネルです。

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本動画の音声には、音声合成ソフト「VOICEVOX」を使用しています。
使用キャラクター：ずんだもん／四国めたん

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