Скачать или смотреть 【若返り＆健康寿命をのばす】体内のミトコンドリアを増やし、血管を若返らせる方法（脂肪燃焼・脳梗塞・狭心症）

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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:21 はじめに
0:41 寿命とミトコンドリア
2:38 ミトコンドリアとは
4:57 ミトコンドリアを活性化させる方法
7:12 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画では
健康寿命を100歳まで
伸ばすために
ミトコンドリアを
活性化させる方法を
紹介しています✨

ミトコンドリアは
細胞のエネルギー工場で
血流維持や老化防止に
重要な役割を果たします🤗🎉

活性化のためには
運動でATPを消費し、
新たなミトコンドリアを
増やすことが大切です🙏🏻

特に下半身の運動が効果的で
鼻呼吸を意識しながら
スクワットを行うと
血流が改善されます☺️

また飢餓状態を作ることで
オートファジーを促進し
細胞を活性化できます🔥

朝のレモン水と
マグネシウム摂取も
ATP生成に役立ちます😆🎉

ぜひご覧になってくださいね！

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
   / @yamauchi_kakekomidera  

【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）


#血流 #セルフケア #アンチエイジング