[꿀잠이야기 #2] 낮에 졸음을 없애는 과학적인 6가지 방법/ 강동경희대병원 신경과 신원철

낮에 쏟아지는 졸음, 과학적으로 퇴치할 방법은 없을까요? 강동경희대병원 신원철 교수가 알려주는 깨어 있는 하루를 만드는 6가지 비법! 더 활기찬 하루를 위한 실천 가능한 꿀팁들, 이 강의를 통해 확인해보세요!

00:00:00 🌙 낮에 졸음을 없애는 과학적인 방법
00:01:41 💤 주간 졸음증의 원인 및 주요 요인
00:13:29 💤 일정한 기상 및 취침 시간 고정의 중요성
00:18:11 🌞 졸음을 줄이는 빛과 스트레칭 활용법
00:24:38 🍎 건강한 간식과 카페인 활용의 중요성
00:32:58 🌙 낮잠과 카페인의 효율적 활용법

#꿀잠 #졸음 #신경과 #꿀팁

담당 PD : 홍상우, 전호용

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