غذاهای مفید و مضر در آرتروز زانو | باید ها و نباید های خوردن در آرتروز زانو | دکتر سزار قباد

در این ویدیو دکتر سزار قباد در رابطه با غذاهای مفید و مضر برای آرتروز زانو صحبت می کند؛

متاسفانه آرتروز زانو مانند دیابت نمی باشد که رژیم غذایی ثابت و علمی ای برای آن تعریف شده باشد، تنها چیزی که در رژیم غذایی باید رعایت شود رژیم کم کالری می باشد که سبب تعادل و کاهش وزن بشود چرا که با کاهش وزن هر یک کیلوگرم از وزن بدن چهار کیلو نیوتن فشار بر روی زانوها کاهش پیدا می کند
بنابراین رژیم های غذایی سبک و گیاهی که بیشتر دارای فیبر باشد برای آرتروز زانو مناسب تر می باشد
از میان روغن ها، روغن هایی مانند زیتون، روغن دانه ی کتان و روغن هایی که سالم باشند برای درمان آرتروز زانو و همچنین پیشگیری و کنترل آرتروز زانو بهتر هست
سبزیجات و میوه هایی که رنگدانه دارند مثل انواع توت ها و یا گیلاس برای آرتروز زانو مفید می باشند

__________________________________________________________________________________

#درمان_آرتروز_زانو
#رژیم_غذایی_آرتروز_زانو
#درد_زانو
#مواد_غذایی_مفید_برای_آرتروز_زانو

___________________________________________________________________________________



زمان بندی ویدیو
00:00مقدمه
00:39اهمیت مواد غذایی بر درمان آرتروز زانو

___________________________________________________________________________________


آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما
https://www.roshdto.com/
  / hessam__zare  
https://t.me/cilinicroshd