Как питаться до и во время новогодних праздников Инна Кононенко, диетолог на ТВ СПб

В эфире на телеканале "Санкт-Петербург" в передаче "Полезная консультация" с ведущими говорили, как снизить вес до новогодних праздников и удержать вес в период застолий.

Из видео вы узнаете:

01:10 - есть ли ограничения по питанию в новогоднюю ночь
01:40 - помогает ли диета сохранять здоровье и поддерживать физическую форму
02:10 - можно ли на краткосрочных диетах снизить вес
02:45 - что есть на завтрак, обед и ужин для снижения веса
03:20 - как себя приучить завтракать, если очень рано встаёшь и есть не хочется
04:00 - какие крупы использовать и как готовить
05:11 - что лучше есть на обед
05:30 - что в отношении десертов
05:50 - как возрастные изменения влияют на аппетит
06:40 - оптимальный вариант и время для ужина
07:25 - можно ли использовать сахарозаменитель
09:30 - диета - это не всегда ограничения

---

Блог врача-диетолога Инны Кононенко: https://vk.com/dietolog_kononenko_spb.

Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко:   / dietolog_kononenko_spb  .

Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook:   / dietologkononenkospb  

Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: https://vk.com/app5748831_-147447186.

Записаться на приём: https://vk.cc/8tiCBY.