Пшенная крупа: польза и вред. Здоровое питание. Похудение. Нутрициолог Мария Сафина

Привет, ребята!;) Пшено шлифованное вырабатывается из проса и является одной из самый низких по нутритивной ценности видов каш/гарниров. Шлифовка удаляет все зерновые оболочки и превращает просо в супер-рафинированный продукт.
В выпуске сравниваю пшено (П) по содержанию нутриентов с манной (М) крупой. Полное описание - в первом закрепленном комментарии.

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: https://maria-safina.ru/razbor-sostav...
Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: https://maria-safina.ru/kompleksnaya-...
Проведение «Дней Здоровья» в организациях: https://maria-safina.ru/den-zdorovya
Мои статьи о здоровом питании: https://maria-safina.ru/blog-o-zdorov...
Почта для связи: [email protected]

Дополнительные материалы:
Цикл видео «Меню здорового питания»:
   • Меню здорового питания  

Железо. Минералы:
   • Железо. Минералы. Урок 23