Скачать или смотреть 30-минутная тренировка пресса стоя 🔥 Избавьтесь от жира в верхней и нижней части живота за 4 неде...

Хотите наконец избавиться от упрямого жира в верхней и нижней части живота и обрести более подтянутый и плоский корпус? 💃🔥 Эта 30-минутная тренировка пресса стоя прорабатывает весь живот с помощью эффективных упражнений для сжигания жира и похудения талии — идеально подходит для женщин, которые хотят получить результаты всего за 4 недели. Без оборудования. Никаких упражнений на полу. Только простые, но мощные упражнения стоя, разработанные для того, чтобы прокачать пресс и повысить уверенность в себе. Будьте последовательны и наблюдайте, как преображается ваш живот!

Поставьте ЛАЙК ❤️ этому видео, чтобы поддержать канал, оставьте комментарий к своему «Дню 1» и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы увидеть больше тренировок для сжигания жира на животе, которые вы можете выполнять дома!

🔥Таймкоды 🔥

00:04 - Упражнение 1
01:04 - Упражнение 2
02:04 - Упражнение 3
03:04 - Упражнение 4
04:04 - Упражнение 5
05:04 - Упражнение 6
06:04 - Упражнение 7
07:04 - Упражнение 8
08:04 - Упражнение 9
09:04 - Упражнение 10
10:04 - Упражнение 11
11:04 - Упражнение 12
12:04 - Упражнение 13
13:04 - Упражнение 14
14:04 - Упражнение 15
15:04 - Упражнение 16
16:04 - Упражнение 17
17:04 - Упражнение 18
18:04 - Упражнение 19
19:04 - Упражнение 20
20:04 - Упражнение 21
21:04 - Упражнение 22
22:04 - Упражнение 23
23:04 - Упражнение 24
24:04 - Упражнение 25
25:04 - Упражнение 26
26:04 - Упражнение 27
27:04 - Упражнение 28
28:04 - Упражнение 29
29:04 - Упражнение 30
30:04 - Упражнение 31

#тренировкапрессастоя #убираемжирсживота #тренировкаплоскогопресса #домашняятренировкадляженщин #жирвверхнейчастиживота #жирвнижнейчастиживота