Скачать или смотреть H.O.W. SUELO PÉLVICO MUJERES 35+

El suelo pélvico es una parte fundamental de tu bienestar… y muchas veces lo olvidamos.

En este vídeo realizamos una sesión suave, consciente y relajada para activar y fortalecer el suelo pélvico de forma segura. Un entrenamiento pensado especialmente para mujeres 35+, y muy beneficioso si has sido madre.

Trabajar el suelo pélvico puede ayudarte a:

✨ Prevenir molestias y dolores de espalda
✨ Mejorar la función digestiva
✨ Favorecer la salud sexual
✨ Prevenir o reducir la incontinencia

No se trata de intensidad, sino de conexión, control y conciencia corporal.

Regálate estos minutos para ti, respira, relaja el cuerpo y fortalece desde dentro.

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Atención: antes de entrenar con mis vídeos, asegúrate de no contar con lesiones que impidan la realización del entrenamiento. En caso de duda, consulta a tu doctor o fisioterapeuta. Todas la actividades en mis vídeos son simples propuestas que puedes modificar según tu estado físico. H.O.W. Entrenamiento Integral no se responsabiliza de lesiones ocurridas durante la realización del entrenamiento.
Música: Epidemic Sound